يتم الإعلان عن الساعات الذكية لقدرتها على تتبع المؤشرات الصحية ومساهمتها في تعزيز اللياقة البدنية من خلال تقديم إمكانيات تجعل من السهل مراقبة الأنشطة الحركية المختلفة ، من بين أشياء أخرى. إذن كيف يشعر مستخدمو الساعات الذكية بشأن صحتهم العقلية؟
لم تتم مناقشة العيوب المحتملة لاستخدام ساعة ذكية ، على الرغم من حقيقة أنها تبدو أفضل طريقة لتحسين الصحة لأنها تتعقب السعرات الحرارية والنوم والنشاط.
إن معرفة المخاطر المحتملة لامتلاك أداة يمكن ارتداؤها أمر بالغ الأهمية سواء كنت تخطط لشراء ساعة ذكية أو لديك بالفعل واحدة. فيما يلي أربع طرق قد تضر بها الساعات الذكية بصحتك العقلية:
يمكن أن تكون ساعة Apple Watch على وجه الخصوص مشكلة لأن التركيز على حرق السعرات الحرارية وتذكيرهم بها باستمرار يمكن أن يكون له تأثير سيئ على صحتهم العقلية ، خاصةً إذا كانوا يعانون من اضطرابات الأكل أو غير قادرين على إكمال التدريبات اليومية لحرق المزيد. سعرات حرارية. بالنسبة لهم ، لأنك غير قادر على إيقاف تشغيل ميزة عد السعرات الحرارية.
إن امتلاك ساعة ذكية يعني أن لديك جهازًا آخر يمكنك من خلاله البحث باستمرار عن الإشعارات ، والتي قد تؤثر على صحتك العقلية وتتسبب في تشتيت انتباهك. قد يؤدي تلقي الكثير من الإشعارات على كل من هاتفك وساعتك الذكية إلى القلق والاكتئاب ومشاكل نفسية أخرى ، كما أنه سيجعل من الصعب عليك التركيز على مهام مختلفة.
إذا كنت تستخدم ساعة ذكية بشكل متكرر ، فهناك فرصة لتطوير هوس بالتمرين. نظرًا لأن العديد من الساعات الذكية تحتوي على ميزات تشجعك على تحديد أهداف لياقة أعلى كل أسبوع وأن تحقيق الأهداف الرياضية يجعلك سعيدًا ، فقد ينتهي بك الأمر إلى إرهاق نفسك. من السهل أن تركز اهتمامك على الوصول إلى أهداف لياقتك البدنية على حساب رفاهيتك العاطفية.
التعليقات