يعتبر الخيار من أهم الخضراوات التي يمكننا ان نحصل عليها بشكل مستمر لكي نحافظ على رطوبة الجسم، كما أنه يساعد الجسم على خسارة وزنه، وبخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، كما أنه يشعر الإنسان بأنه ارتوى، نتيجة أنه يحتوي على الكثير من الماء.
نسبة عالية من المياه
ويحتوي الخيار على نسبة كبيرة من الماء نسبة تبلغ 95%، إذ ان الشخص الذي يحصل عليه بشكل مستمر لا يكون في حاجة إلى الكثرة في تناول المياه، حيث يمنح الخيار الجسم كميات كافية من المياه؛ لذلك يصبح رطبا طوال فترات اليوم، كما أنه مطلوب في فصل الصيف.
ويتميز الخيار بانه لا يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن أصحاب النظام الغذائي الصحي يحصلون عليه، ومن ثم، فإن 250 جراما لا تتضمن غير على 16 سعرًا حراريًا، بالإضافة إلى الشعور بالشبع والارتواء، لأن به نسبة كبيرة من الماء، وبالتالي، فإن الخيار يعد وجبة وليس مجرد طعام جانبي.
ويخلص الخيار الجسم من السموم الضارة، إذ أنه يدخل في الكثير من العصائر مثل الخيار والليمون بالنعناع، فإن لإذابة الدهون الضارة، وتخليص الجسم من السموم، كما أنه عصير سهل التحضير ويمكن وضعه في الخلاط مع كمية من الماء، فهو مناسب للكل.
التعليقات