“زيادة فرص الإصابة بالأنيميا”.. احذر تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة

لدى الشعب المصري خصوصا والعرب عموما، بعض العادات الغذائية الخاطئة، التي يحرصون عليها باستمرار، ولأنها لا تسبب إصابات خطيرة، فلا يجدون حاجة إلى الاقلاع عنها، ومن هذه الأعراض شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، وبخاصة في شهر رمضان الكريم.

عادة خاطئة في شهر رمضان

ويكثر تناول الشاي في شهر رمضان المعظم بعد الإفطار مباشرة، بسبب حرمان الصائمين منه على مدار 14 ساعة، لكن هذه العادة قد تسبب بعض المخاطر الصحية على الجسم، وبالتالي يجب أن نراعي عنصري الوقت والكمية في الشهر الفضيل، عندما يتعلق الأمر بتناول الشاي.

وذكر أطباء ومتخصصون، أن هناك عدة أعراض صحية قد يسببها شرب الشاي مباشرة بعد الأكل، تتمثل في تقليل معدلات امتصاص الحديد، وزيادة فرص الإصابة بالأنيميا، والإصابة بفقر الدم، والشعور بالضعف العام، وزيادة ضربات القلب وزيادة معدل النبض.

ومن الأعراض أيضا، الشعور بالنهجان والتعب، والتهاب في جدار المعدة وتهيجها، وبالتالي، فإن هناك وقت مناسب للحصول على الشاي، إذ أن به نسبسة كافيين قد تتسبب في تقليل الفائدة الغذائية من الطعام؛ لذا، يعتبر مرور ساعتين على تناول وجبة الإفطار، أفضل توقيت يمكننا فيه شرب الشاي.