بشري سارة: قد يقلل هذا النظام الغذائي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

أظهرت دراسة عالمية أن اتباع نظام غذائي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو الوفاة المبكرة لمئات الملايين من الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ارتبط النظام الغذائي الغني بزيت الزيتون واللوز والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة والخضروات سابقًا بعدد من المزايا وهو معروف جيدًا بقدرته على إطالة أمد الصحة للأفراد غير المصابين بالأمراض.

ومع ذلك ، لا يوجد سوى قدر محدود من المعلومات العلمية حول كيفية مساعدة أولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك مئات الملايين ممن يعانون من السمنة أو السكري من النوع 2 أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى هؤلاء. الذين لا يمارسون الرياضة ولا يدخنون.

أنتج تحقيق كبير فحص 40 دراسة علمية محكمة جيدًا شارك فيها أكثر من 35000 مشارك ، وهو الأول من نوعه في العالم ، بيانات مقنعة الآن. وجد أول تقييم مقارن لسبع أنظمة غذائية ، نُشر في المجلة الطبية البريطانية ، أن الأنظمة الغذائية المتوسطية والوجبات قليلة الدسم تقلل من خطر الموت والنوبات القلبية لدى الأشخاص المعرضين لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تشير نتائج الدراسة إلى أن البرامج التي تعزز الأنظمة الغذائية قليلة الدسم ومتوسطية ، مع أو بدون نشاط بدني أو تدخلات أخرى ، تقلل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب واحتشاء عضلة القلب غير المميت (النوبات القلبية) في المرضى الذين يعانون من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مع ” يقين معتدل “.